Mental träning
Inom idrottens värld så har det blivit allt vanligare med mental träning för att skapa en helhet av både utövare... Continue reading →
Tips för att bli piggare
En del personer känner sig trött nästan hela dagarna. Andra är pigg under arbetsdagen och så fort de kommer hem... Continue reading →
Hitta din träningsform
Att träning och hälsa hör ihop kan vi nog alla vara överens om. Även om man inte blir sjuk av... Continue reading →
Att lyssna på kroppen
Alla har säkert vi ett eller annat tillfälle får rådet att man måste ”lyssna på kroppen”. Men det kanske inte... Continue reading →
Ledvärk och träning
Ledvärk är något som drabbar många, speciellt äldre. Det kan finnas många olika orsaker till denna värk, bland annat inflammation,... Continue reading →
Överbelastningsskador
Inom idrott och träning delar man upp skador i huvudsakligen två olika typer: akuta skador och överbelastningsskador. En akut skada... Continue reading →
Få mer energi i vardagen
Vi har nog alla haft dagar där vi känner att vi inte orkar göra nästan något alls. Det är inte... Continue reading →
Att ta hjälp av en dietist
De flesta har säkert hört talas om yrkesgruppen dietist, men det kan hända att man inte har helt rätt bild... Continue reading →
Att hitta orken
Ibland kan vi känna oss orkeslösa utan att vi har en diagnostiserad sjukdom. Vi behöver inte känner oss förkylda eller... Continue reading →
Yoga dig i form
Yoga är en trevlig träningsform som kan hjälpa med avslappning och ökat fokus. Det finns många olika typer av yoga... Continue reading →