Träna balansen
Balansen är något som blir allt viktigare att träna upp ju äldre man blir. Inte för att balanssinnes nödvändigtvis blir... Continue reading →
Ledvärk och träning
Ledvärk är något som drabbar många, speciellt äldre. Det kan finnas många olika orsaker till denna värk, bland annat inflammation,... Continue reading →
Överbelastningsskador
Inom idrott och träning delar man upp skador i huvudsakligen två olika typer: akuta skador och överbelastningsskador. En akut skada... Continue reading →
Löpning under höst och vinter
Det har nog inte undgått någon av er att hösten väl anlänt och att vintern är den årstid som står... Continue reading →
Så påverkar rökning din träning
Att rökning är skadligt är nog ingen som sätter sig emot idag. Men vad har det egentligen för direkt påverkan... Continue reading →
Få mer energi i vardagen
Vi har nog alla haft dagar där vi känner att vi inte orkar göra nästan något alls. Det är inte... Continue reading →
Att ta hjälp av en dietist
De flesta har säkert hört talas om yrkesgruppen dietist, men det kan hända att man inte har helt rätt bild... Continue reading →
Kickstarta din träning
Sommaren är här och det är skönare än någonsin att ge sig ut i skog och mark. Detta ger också... Continue reading →
Att hitta orken
Ibland kan vi känna oss orkeslösa utan att vi har en diagnostiserad sjukdom. Vi behöver inte känner oss förkylda eller... Continue reading →
Yoga dig i form
Yoga är en trevlig träningsform som kan hjälpa med avslappning och ökat fokus. Det finns många olika typer av yoga... Continue reading →