Löparknä kan du bland annat råka ut för när du har överbelastat senan på utsidan av knät. Därför är det av yttersta vikt att du långsamt trappar upp intensiteten när du tränar. Nedan ska vi gå in mer på ämnet kring löparknä. Du kan dessutom klicka dig vidare online för information om effektiva behandlingar.

Orsaken till löparknä och hur du lindrar smärtan

När du drabbas av löparknä känner du av en smärta på knäets utsida som håller i sig under hela träningspasset. Problemen kan uppstå då du belastar knäna mer än de är vana vid, och det är viktigt att vila ordentligt om just du har fått löparknä. Det finns därtill rikligt med övningar samt stretching som du kan utöva för att lindra smärtan till viss del. Den goda nyheten är att löparknä brukar gå över på egen hand, men du kan behöva en hel del tålamod.

Det är dessutom ett alternativ för dig att besöka en naprapat eller en kiropraktor för att få hjälp med dina besvär. Dessa proffs har stor expertis kring idrottsskador, vilket kan gynna dig och din hälsa. Få reda på av en expert vad du kan göra för att snart må bättre igen.